Daya tahan tubuh yang kuat sangat penting untuk melindungi kita dari berbagai penyakit, terutama di tengah aktivitas yang padat dan perubahan cuaca yang tidak menentu. Salah satu cara paling efektif untuk menjaga sistem imun adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang. Berikut ini adalah tujuh makanan sehat yang wajib…
Asam urat atau hiperurisemia adalah kondisi yang terjadi ketika kadar asam urat dalam darah meningkat. Jika tidak dikontrol, kondisi ini bisa menyebabkan rasa nyeri, bengkak, dan peradangan pada sendi, yang sering dikenal sebagai penyakit gout. Salah satu cara paling efektif untuk mencegah serangan asam urat adalah memperhatikan pola makan. Beberapa…
Menjaga pola makan sehat sering kali terdengar identik dengan diet ketat, membatasi makanan favorit, atau menghitung kalori secara berlebihan. Namun, sebenarnya, Anda bisa menjaga kesehatan dan berat badan ideal dengan mengatur porsi makan tanpa harus merasa tersiksa. Berikut beberapa tips praktis yang bisa diterapkan. 1. Kenali Kebutuhan Kalori Anda…
