Menjaga kesehatan tubuh dan pikiran kini menjadi prioritas utama bagi banyak orang. Di tahun 2025, tren hidup sehat semakin berkembang dengan pendekatan yang lebih holistik, menggabungkan teknologi, nutrisi, olahraga, dan kesejahteraan mental. Berikut beberapa tren dan strategi yang patut diperhatikan. 1. Nutrisi yang Dipersonalisasi Di era modern, kebutuhan nutrisi…
Di tengah kesibukan sehari-hari, banyak orang bertanya: apakah hanya 10 menit olahraga setiap hari bisa memberikan manfaat kesehatan nyata? Apakah durasi sekecil itu cukup untuk menjaga kebugaran atau hanya sekadar “lebih baik daripada tidak sama sekali”? Mari kita kupas bersama. Dasar Rekomendasi Aktivitas Fisik Organisasi kesehatan seperti WHO (World…
Setiap pagi memberi kita kesempatan untuk memulai ulang — bukan hanya secara fisik, tetapi juga secara mental. Kebiasaan-kebiasaan kecil yang Anda lakukan saat pagi bisa menjadi fondasi untuk produktivitas, kreativitas, dan keseimbangan emosional sepanjang hari. Di bawah ini adalah lima kebiasaan pagi yang sangat efektif dan telah terbukti membantu banyak…
Jakarta – Pola makan seimbang menjadi salah satu kunci utama menjaga kesehatan tubuh. Namun, tidak sedikit orang merasa kesulitan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Pakar gizi menyebut, kunci utama pola makan seimbang sebenarnya sederhana dan bisa dilakukan di rumah dengan beberapa langkah praktis. Menurut Dr. Ratna Wijaya, ahli gizi dari Universitas…
BelanjaAsik.id – Hidup sehat kini tidak harus rumit. Mulai dari olahraga ringan, mengatur waktu istirahat, hingga menjaga keseimbangan tubuh, semuanya bisa dilakukan lebih mudah dengan bantuan teknologi. Melihat tren ini, Xiaomi menghadirkan dua perangkat wearable terbaru: Xiaomi Watch S4 41mm dan Xiaomi Open Wear Stereo Pro — dua inovasi yang…
