Cara Mengatur Porsi Makan yang Sehat Tanpa Harus Diet Ketat
Menjaga pola makan sehat sering kali terdengar identik dengan diet ketat, membatasi makanan favorit, atau menghitung kalori secara berlebihan. Namun, sebenarnya, Anda bisa menjaga kesehatan dan berat badan ideal dengan mengatur porsi makan tanpa harus merasa tersiksa. Berikut beberapa tips praktis yang bisa diterapkan. 1. Kenali Kebutuhan Kalori Anda…